• испытываете тревогу, внутреннее напряжение или постоянное беспокойство;
• чувствуете усталость, эмоциональное истощение или отсутствие сил;
• переживаете одиночество, даже находясь рядом с другими людьми;
• часто сомневаетесь в себе и зависите от мнения или оценки окружающих;
• вам сложно принимать себя, свою внешность, характер или собственные решения;
• испытываете чувство вины, стыда, обиды или злости, с которыми трудно справиться;
• не можете понять свои желания и потребности;
• замечаете, что в отношениях или жизненных ситуациях повторяются одни и те же сценарии;
• вам сложно говорить «нет», отстаивать себя и устанавливать личные границы;
• переживаете расставание, потерю, переезд или другой сложный жизненный период;
• оказались в ситуации выбора и боитесь принять неправильное решение;
• потеряли привычные ориентиры и задаётесь вопросами «Кто я?», «Чего я хочу?», «Куда я иду?»;
• хотите лучше понимать себя, даже если сейчас нет конкретной проблемы.

• лучше понимать себя и свои чувства;
• замечать причины внутренних конфликтов;
• укреплять самооценку и внутреннюю опору;
• выстраивать личные границы;
• менять повторяющиеся жизненные сценарии;
• принимать решения, опираясь на собственные ценности и потребности.

Терапия — это не попытка стать другим человеком. Это возможность лучше узнать себя и постепенно выстроить жизнь, в которой становится больше собственного выбора.

• в отношениях стало больше ссор, конфликтов и взаимных претензий;
• вы чувствуете, что перестали слышать и понимать друг друга;
• появилась эмоциональная дистанция, холодность или ощущение «мы стали чужими»;
• одни и те же конфликты повторяются снова и снова, но решения найти не получается;
• отношения переживают кризис и вы не понимаете, сохранять их или расставаться;
• произошла измена или утрата доверия, и вы хотите понять, возможно ли восстановить отношения;
• возникают сложности с ревностью, контролем, личными границами или доверием;
• есть разногласия по поводу денег, быта, обязанностей, отдыха или семейных ролей;
• снизилась эмоциональная или физическая близость;
• появились сложности после рождения ребёнка, и отношения в паре изменились;
• вы по-разному смотрите на воспитание детей и регулярно конфликтуете из-за этого;
• возникают напряжённые отношения между родителями и детьми или подростками;
• сложно выстроить отношения с родственниками и определить границы вашей семьи;
• семья проходит через серьёзные изменения: переезд, рождение ребёнка, взросление детей, потерю, развод или другой кризисный период;
• вы хотите обратиться до того, как отношения окажутся на грани разрыва, чтобы лучше понимать друг друга и укрепить близость.

• услышать друг друга вместо бесконечного выяснения отношений;
• понять причины повторяющихся конфликтов;
• научиться говорить о своих чувствах и потребностях;
• выстроить более здоровые личные границы;
• вернуть эмоциональную близость и доверие;
• найти новые способы взаимодействия внутри семьи.

Цель семейной терапии — не создать «идеальные отношения», а помочь семье найти такой способ быть вместе, в котором каждому становится больше места для диалога, понимания и близости.

• стал более тревожным, замкнутым или эмоциональным;
• часто плачет, раздражается, злится или испытывает сильные перепады настроения;
• проявляет агрессию по отношению к другим или к себе;
• испытывает страхи, которые мешают повседневной жизни;
• столкнулся со сложностями адаптации к детскому саду или школе;
• испытывает трудности в общении со сверстниками;
• переживает конфликты, отвержение или буллинг;
• испытывает сложности с самооценкой и уверенностью в себе;
• стал хуже учиться, потерял интерес или мотивацию;
• испытывает трудности с концентрацией внимания и организацией деятельности;
• тяжело переживает развод родителей, переезд, потерю близкого или другие изменения в семье;
• постоянно конфликтует с родителями;
• в подростковом возрасте стал отдаляться, и вам становится сложно найти с ним контакт;
• демонстрирует резкие изменения поведения, причины которых вам непонятны.

• понять, что стоит за изменениями в поведении;
• помочь ребёнку распознавать и выражать свои эмоции;
• работать со страхами, тревогой и неуверенностью;
• поддерживать развитие самооценки и навыков общения;
• помогать проходить сложные возрастные и семейные периоды;
• искать способы восстановить контакт и взаимопонимание между ребёнком и родителями.

Работа с ребёнком — это не поиск того, что с ним «не так». Это возможность понять, о чём говорит его состояние или поведение и какая поддержка необходима ему сейчас.